गर्मी में स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए जरूरी सावधानियां: जिला दण्डाधिकारी की चेतावनी**
न्यूज़ लहर संवाददाता
झारखंड: पूर्वी सिंहभूम जिला में मौसम विभाग ने अगले कुछ दिनों तक हीट वेव (लू)/ गर्म हवा चलने की चेतावनी जारी की है। जिला दण्डाधिकारी सह उपायुक्त अनन्य मित्तल ने तापमान में बढ़ोत्तरी और गर्म हवा/ लू को लेकर जिलावासियों से अपने स्वास्थ्य सुरक्षा के प्रति सावधान रहने की अपील की है।
**चेतावनी के अंतर्गत:**
1. **स्वास्थ्य समस्याएं:** गर्मी के मौसम में बच्चों से लेकर वयस्कों तक कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि बेहोशी, मांसपेशियों में जकड़न, मिर्गी का दौरा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, अधिक पसीना आना, कमजोरी, चक्कर आना, सांस व दिल की धड़कन तेज होना, उल्टी आना आदि।
2. **सावधानियां:** लू से बचाव के लिए खानपान से लेकर आवाजाही में विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता है। गर्मी के दिनों में बाहर निकलने पर ध्यान देना चाहिए, और पूरे शरीर को ढक कर निकलना चाहिए।
3. **प्राथमिक चिकित्सा:** स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर तत्काल अपने निकटतम स्वास्थ्य केंद्र में उपलब्ध चिकित्सकों से संपर्क करने की सलाह दी गई है।
**अन्य उपाय:**
– पर्याप्त पानी पीना, ठंडे पेय जैसे लस्सी, तोरानी, नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी आदि का उपयोग करें।
– हल्के, हल्के रंग के, ढीले, सूती कपड़े पहनें।
– बाहर जाने पर सिर को ढकें, और धूप का चश्मा और सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
**अंत में:**
इस समय में स्वास्थ्य का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। लू और गर्मी के दौरान ऊर्जा संरक्षण और स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए ऊर्जा लगाएं, और अपने परिवार को भी साथ लें।
